处暑，“处”是含躲藏、终止之意，又称“出暑”，“暑气至此而止矣”。此时，人体开始处于休整阶段，容易产生“秋乏”。《黄帝内经》称，秋季应“早卧早起”，“收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清。”就是倡导早睡早起，精神内守，不急不躁，使秋天肃杀之气得以平和，不使意志外驰，使肺气清和均匀。而处暑时节脾气最旺，湿气过盛，易伤脾，助湿邪入，从而造成中阴暑、肠胃方面的疾病，所以处暑后不宜吃得过于寒凉，饮食以清热化湿、润肺滋阴为主。

秋夜 吴凡

版画 32.5x25.5cm 1957年 中国美术馆藏

离离暑云散，袅袅凉风起。寂静的秋夜里，一轮圆月穿过薄薄的云层悬挂在树梢旁。皎皎月光下，两个孩子正捧着书聚精会神地读着，仿佛沉浸在另一个遥远而又美妙的世界里。

吴凡（1923-2015），生于重庆，1948年毕业于国立艺专，曾任中国美协理事、中国版画家协会理事、四川美术家协会副主席。擅长版画、中国画，是中国现代水印木刻的代表性画家之一。其作品清新淡雅，意境悠远，富有浓郁的抒情意味。